ナチュラルに、そしてキレイに。

新たまねぎや新じゃがいも、春キャベツの季節ですね＾＾
春野菜がたくさんで、なんだかうれしいです。
もともと手のこんだ料理はしないので、
最近は蒸し野菜とかスープが多いです。

蒸し野菜やスープには、
ハーブの入ったお塩、ハーブソルトと、
グリーンナッツオイルかヘンプオイルを
かけるか、入れるかしてできあがり
という超簡単お手軽料理。。。

去年行ったドイツのオーガニックスーパーには
これでもかというぐらいのハーブソルトがありました。
あれこれ欲しくなり、結局買いすぎて、いまだに在庫があります…
今はイタリアンらしきハーブソルトを使っています。

普段はクレイジーソルトを買うことが多いです。


野菜の栄養をたくさんもらって
体の中から健康美肌ですね☆  

群馬県って花粉症の人が多い県だったのですね。。
ランキングをみてびっくりでした。
関東では1位ですよ。

花粉症の発症者が多い
全国都道府県別ランキング（割合）

　1位 静岡県(38.16%)
　2位 群馬県(38.04%)
　3位 山梨県(37.32%)
　4位 栃木県(36.91%）
　5位 三重県(36.85%）


花粉飛散が多いエリアほど
花粉症に悩んでいる方が多い傾向にあるのだそうです。

前に健康診断の血液検査で
”花粉症になっちゃうかも確率”のようなものを
だしてもらったのですが
その時はまだまだ大丈夫という診断でした。
今はどうなのだろう…

ウェザーニューズ  

昨日はわたしの仕事の引き継ぎの方の面接をしていました。
とってもたくさんの方の応募がありました。

今回はまず履歴書を送ってもらって…
ということにしたようなのですが、
履歴書の封筒の文字を見ていて、
きれいな字っていいな～と改めて思ってしまいました。

小さい頃から習字を習っていたのに
あまりその結果がでていないワタシ…。

毛筆ではなく、硬筆が習いたくなりました。。。
  

最近ではサプリメント専門のお店もあったり、
ドラッグストアに行くとたくさんのサプリメントが売っています。

サプリメントにもいろいろあり、
植物などから有効成分だけを取り出して
有効成分と錠剤にするための材料を合わせて固めたもの。
カプセルに植物の粉や油を入れてあるもの。
アルコールなどに植物を入れ、その成分を取り出したもの。
など、いろいろあります。

この間の講座での生徒さんの質問。

”サプリメントってどうなんですか？”

”錠剤だったりすると、味とか匂いとかないですよね。
　その部分もとても大事なのです。
　それなので、基本的には、
　食事やお茶、スパイスとして摂ってほしいです。”

ということでした。
（本当はもっとくわしくお話されたのですが…）
妙に納得してしまったのです＾＾
ただ成分を摂ればいいってことではないですもんね。
  

ぽかぽか陽気になると気持ちも春モードになりますね＾＾
春は冬にため込んだものがドバっとでてくる季節です。
肌荒れ、なんだか疲れる…など、うれしくないこともおきます。

春の野菜は、
冬にため込んだものをだすために助けてくれるものが多いです。
主に、ほろ苦い野菜。
旬の野菜を食べましょう！ということ。

ふきのとうや菜の花をお店で見かけると
あ～デトックスの季節～とか思います。
積極的に春野菜を食べて
”カラダの中からキレイ”を目指しましょう☆

ハーブティーでデトックスと考えると…
ダンディライオンがオススメです＾＾
たんぽぽの根っこです＾＾
ローストしてあるので香ばしくて飲みやすいです。
アーモンドっぽい匂いと味という感想をよくいただきます。

たんぽぽコーヒーとしてドラッグストアにも売っていますよ。
  

今日はホワイトデーですね＾＾
ダンナさんは、ハラダのラスクを
東京のヨガのお友達のみなさんにあげたみたいです。
そういえば、この前、オランダコロッケを買ってきてくれたけれど、
それがホワイトデーだったのか？？とか思ってしまったり。

わたしといえば、今週の土日は東京でお勉強です。
あと数回、別の日にもあるので
今週で終わりではないのですが。

また勉強？東京？って感じでしょうが、、、学びたがりなので。。

気になることがあると、
まずは本などを読んでみたりして、なんとなくわかり、
その後、セミナーとか講座があると参加したくなるのです。

ただ、困っているのがごはん。
いまだにひとりでお店に入るのに勇気が必要。
気にせず入れるファーストフードとかにしてしまいます…
わたしってちいさいな～なんて思っちゃいます…  

ここ何年かオーガニックコスメがブームになっています。
（ブームになってほしくはないのですが…）

そんななか、
ドイツではリニューアル製品がでてきているようです。
日本にはいつ入ってくるのかわかりませんが、、、

変わらないで欲しいというのと、
どんなふうに変わったのかな～という複雑な気持ち。。

ヴェレダ、マルティナはリニューアルされるようです。
マルティナはスキンケアラインがリニューアルされるのと、
追加で増えたりするものもあるようです。  

ここ１ヶ月ほどで、何人かの方に
ローズ・バラの香りがすばらしいモノはどれですか？
という質問をいただきました。



人それぞれ、求めている香りというのは
違うかと思います。
その時の気持ち、カラダの具合・使いたい方法
などでも変わってきます。
女性は生理があるので、
１ヶ月の中でも今求めている香りというものに
変化があると思いますよ＾＾

メーカー・ブランドで香りも違ってきますし、
どのような香りを今お求めなのか、、、
というのを考えるのは
なかなか難しいです（汗）

ローズの香りをどのように使うかによって
おすすめするアイテムも変わります。
クレンジング剤、フラワーウォーター、
化粧水、クリーム、オイル、精油などありますね。

例えば、
仕事から帰り、まずはメイクを落とします。
その時、クレンジングでふわっとローズの香りがしたら
あ～いい香り～癒やされる～と、、、
そういった使い方の場合、
最初に使うアイテムのクレンジングを
ローズの香りのものにするといいですよね＾＾

また、スキンケアの最後に
好きな香りで終わりたいという方もいらっしゃいます。
そんな時は、お好きなローズの香りのクリームをおすすめします。
クリームは化粧水などに比べ、香りが長持ちするのです。

天然の香りは、合成された香りよりも、香りの持続時間が短いです。
それでいいのです。
ずーっと長い時間、
同じ香りが続くというのは自然ではないですものね。

もうひとつ、香りの傾向だけ書きたいと思います。
どちらかというと…ですが、
フラワーウォーターはみずみずしい青っぽいローズの香り、
精油は豪華なローズの香りといった感じでしょうか。
言葉で表現するというのはむずかしいですね。。。

  

「PMS (月経前症候群) を知っていますか?
「気のせい」ではなかった病気の対処法」
リネヤ・ハーン：著


PMS、月経前症候群。
症状が強い人、気付かない人など、
いろんな方がいるとは思いますが、
いつものこと…と思っている、ちょっとした症状が
実はＰＭＳということもあります。

この本は、その原因・対処法がたくさん載っています。
薬で一時的におさえるという対処法ではなく、
生活改善が主です。

わたしは、つい最近も、
意味もなくダンナさんにあたってしまったこともあり、
まだまだだな～なんて思っています。  

昨日の夜からイヤな予感はしていましたが、
朝起きて予想どおりの雪の積もり方。
今年いちばん積もったような気がします。

自宅は道路にでるまで、細い坂道の通路があるのですが、
そこを車で登ることができない状態で、まだ待機中…。

ダンナさんはこんな天気なのに朝早くの仕事で出かけてました。
わたし用に玄関に長靴がスタンバイされていました。。。
これは自分で雪かきをしなさい！ということなのかな～と思って
少しチャレンジしてみたのですが、すぐ挫折。

早く溶けてくれないかな～。

さすけは外で飛び跳ねて喜んでいます…
そういえば、最近、雪を食べるということをしなくなりました。  

前橋市岩神町の昔からあるパン屋さん、
「アジアパン」
この間、新聞に載っていたのでひさしぶりに行ってみました。
ふすまパンが人気のようですよ＾＾
レジ横に置いてありました。



お店の方に、
トーストして食べたほうがおいしいです☆
水分といっしょに摂ってくださいね☆
と教えてもらいました。

砂糖・油を使っていなく、群馬県産小麦を使用。
ふすまが入っているので食物繊維がたっぷりです☆


アジアパン
〒371-0035　
群馬県前橋市岩神町2-4-26
TEL 027-231-4020
月～土曜日/ 8:00～18:30
定休日：日曜・祝祭日
※ネットショップもあります。  

先週、やっと勤め先の社長に
会社を辞めるということを伝えられました。
もう１０年以上勤めている会社で、
なかなか切り出せずにいたのです。
わたしにとってはすごく居心地が良い会社で、
会社の人たちもやさしく、いい人ばかりなのです。
もったいないと周りの方にも言われたのですが、
中途半端にしたくないですしね。

いつも思うのですが、わたしは人に恵まれているな～と。
仕事にも恵まれているのです。
あまりイヤな人に会ったことがないような…
忘れちゃうだけだろ～とダンナさんには言われますが（汗）

引き継ぎなどで、あと半年いてね。と言われているので
もう少しがんばらねば！と思っています。  

以前読んだ本、「裸でも生きる」の著者、
山口絵理子さんのお店、マザーハウスに行ってきました！
入谷駅を降りて５分ぐらい歩くとお店がありました！

とっても雰囲気の良いお店で、店員さんもやわらかく
温かい気持ちになれました＾＾
山口さんがお店にたつこともあるそうです。
　
この日は、ちょうどsuicaデビュー（いまさらなのですが…）したので
カードケースを買いました。
シンプルなカードケースです♪
エコバッグ？もいただいてなんだか申し訳ないような…。

  

今日は東京です。
３月が誕生日なので、自分へのごほうびに♪と、
今年は普段は行けないトリートメントを予約しちゃいました＾＾
数日前からワクワクしてました＾＾

なかなか予約がとれない人気のサロンなので、
ようやく～といった感じでとてもウレシイのです！



ある程度年齢を重ねると
自分へのことがおざなりになってしまうことが多いです。
お誕生日には自分にありがとう♪をこめて
何かごほうびというのはいいですよね＾＾
  

外出中、外でクリームなどを塗りたい時、
ビンや缶に入ったバームなども良いのですが、
手が汚れていると塗るのに躊躇しませんか？
手は働きものです。
いろんな場所に触るので思っている以上に
汚れているのです。

わたしは外出時には、
スティックタイプのリップクリームを
カサカサの鼻まわりの保護として使います。
わざわざそのために用意するのではなく、
普段使っているリップクリームを
塗ってしまうだけなのですが…

ビンや缶に入っているバームと成分はほぼ同じで、
ちょっと固めになっています。
容器が違うだけなのですね。

敏感になっているお肌、カサカサがひどくなっているお肌には
香り成分の入っていないものがオススメです。

バジャー
クラシックリップバームスティック アンセンティット

アメリカのオーガニックコスメです。
オリーブオイル、ひまし油、ミツロウというシンプル成分です。


ママバター
リップトリートメント

シアバターにいろいろなオイルが含まれているものです。  

花粉症などのアレルギー症状、
風邪などで、ティッシュを使って鼻をかんでいると
鼻のまわりがカサカサしてきます。
今はやわらかいティッシュなどもありますが
やっぱりカサカサしちゃいます。

自宅でスキンケアをする時には、
しっかり保湿して、クリームやバームで保護してくださいね＾＾

それでなくても敏感になっているお肌なはず。
シンプルな成分のものを使うと良いと思います。

ナイアード　アルガンクリーム

ビタミンＥの豊富なアルガンオイルとミツロウというシンプル成分。
容器もかわいいです。


鼻をとおすために、スーっとさせたい時は、
ミントなどの入ったクリームも良さそうです。
肌荒れがひどい場合は
しみたりするかもしれないので注意してくださいね。

北海道北見の会社「北見ハッカ通商」のミントクリーム

ミントのすーっとした香りと馬油そしてミツロウというシンプルなクリーム。
バームが少しやわらかくなった感じです。
  

今、ラッピング教室に通っています。
いざ自分でやってみると下手すぎて
これじゃダメだ～と思いまして…

ちょっとしたコツなど教えていただけて
すごくおもしろいです。

かわいいラッピングで
プレゼントをもらうとうれしいですよね＾＾
習ったことをお店にいかせるようにしたいです。

  

みどり市～桐生市をまわってみました。

ランチにと、みどり市大間々町の
「ねこの時計」に行きました。

高台にあるので、景色がすごくいいです。
敷地も広く、隣には馬が走っちゃいそうな草原があり、
敷地内はハーブガーデン？のような感じ。

パスタランチとプレートランチを注文。
パスタ・コーヒー・サラダ・スープ・デザートで約1000円。
量は少なめな感じ、味は薄めです。
女性向きかな。お客さんの年齢層は高めでした。



お店のあちこちにネコのグッズがありました。

ねこの時計
みどり市大間々町塩原1522-7
10：30～17：30
木曜・第3日曜休み


次に桐生市へ。
おなかいっぱいなので、カフェに行こう♪ということになり、
「木草花茶」に行きました。
ハニーシナモンとマンゴーオレを注文。
カップとかかわいかったです。

店内は撮影禁止ということでした。

木草花茶　きくさはなちゃ
TEL 0277-54-5807
桐生市相生町5-58-12
12:00～19:00
火曜日休み  

この間、前橋大胡線？沿いのピザのお店、
「Pizzeria MARO　ピッツェリア　マーロ」の
ピザを注文してみました。
宅配ピザ屋さんではないです。



去年の９月末にオープンされたそう。
ログハウス調の建物です。

ピザ窯がカウンター近くにあるので、
焼けるところが見えて楽しいです＾＾

今回はミックスピザを注文しました。
もちもちしていておいしいかった～♪
ピザはだいたい1000円前後のようです。
次はお店で食べよう！と思っています。

このお店はご夫婦でやっているようなのですが、
おふたりの雰囲気とか、ほんわりしていて
なんだかあたたかい気持ちになりました。
接客も丁寧でばつぐんです。


～本格石窯ナポリピッツァのお店～
Pizzeria MARO
ピッツェリア　マーロ
前橋市堀越町57-1
TEL:　027-284-0803
11：00～15：00
17：00～22：00
水曜休み
※県立心臓血管センターが近くにあります。
  

アロマテラピーでの花粉症対策。
精油（エッセンシャルオイル）を使って
少しでも楽になれるといいですよね＾＾

お手軽なのは、
”マスクに精油を1滴落とす”でしょうか。

他には、
”熱いお湯の入ったコップに精油を入れ、鼻から吸い込む”
この時、目は閉じてくださいね。

部屋全体の空気の浄化に、
”ディフューザーを使って精油を焚く”というのもオススメです。
ディフューザーは電気式の方が、部屋全体に香りが広がります。

胸元にマッサージオイルを塗って、
呼吸を楽にするのも良さそうです。
小さじ1ほどのオイルに精油を1滴落として
楽になるように～～と祈りながら
胸元をマッサージしてください。


さて、使う精油のこと。
カラダの中に入っていくものなので、
きちんとしたアロマテラピーのメーカーのものを使ってくださいね＾＾
たまに雑貨店で、ポプリ用のものや
透明なガラス容器に入った精油を見かけます。
元々の品質もとっても大事、そして保管方法も大事です。
遮光瓶に入った出所のはっきりとした精油を選びましょう♪

花粉症にオススメの精油は、
ユーカリ、ティートゥリー、ペパーミント、
サイプレス、ラベンダーなどです。

スーっとするのが好きな方は、
ユーカリ、ティートウリー、ペパーミントでしょうか。
男性にもオススメです。
花粉症に男女は関係ないですもんね。


こちらはフロリアルのもの。

シングル精油です。


どれがいいのかわからない～という時は、
ブレンド精油もいいですね＾＾

グリーンフラスコ
アロナビ　エアークリニング　5ml　1,575円
（精油：ユーカリ・ペパーミント・レモン）


メンズアロマ　フォレストウォーク　10ｍｌ　2,100円
（精油：ユーカリ・サイプレス・コパイバ）


精油は植物の成分が
ギューッと濃縮されています。
基本的には、お肌に直接塗らないでくださいね☆